こんにちは！
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士・産後指導士のsonghwi（そんひ）です。
またまたお久しぶりの投稿です( >д<)､;'.･
先日6月9日にグループレッスンを行いました！
この日は３人のママ達が来てくださいましたo(^o^)o
えっ？！
タイトル？
気になります？………よね(*^.^*)
レッスン中あまりにもみんなの息がピッタリで動作が揃ってたので私が勝手に命名しました！（笑）
この日は有酸素運動後に骨盤調整もしました。
産後の骨盤のダメージってどのくらいか知ってますか？
実は全治8ヶ月くらいの交通事故にあったのと同じくらいなんですよ(ToT)
産後の骨盤の歪みをそのままにしておくと…
体のバランスが崩れ
肩こりや腰痛や股関節痛
そして自律神経の乱れ
尿漏れや子宮脱など
様々な弊害がおきます(>_<)
なのでバランスボールで骨盤を元の位置にしっかりもどして、骨盤をしっかりケアすることが大事なんですよ＼(^-^)／
今日も楽しい時間をありがとうございました☆
おまけ＼(^-^)／
ボクもオンマ（ママ）と一緒にバウンス～～
楽しい～～～
いつもお付き合いありがとね＼(^-^)／
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