⭐️今日の献立⭐️
・鶏むねとニラダレ
・鶏ささみとブロッコリー
・卵とにんじんのカレーマヨ合え
・酢キャベツ
・ご飯＋納豆
今日は、ジムに行ったのでタンパク質多めを意識しました💪
ズッキーニにハマりつつあるのですが、同時にお酢も好きで…使用量が半端ない
お酢ってとても体に良くて…
血糖値の上昇を緩やかにしたり、血圧を下げる可能性があったり、消化のサポートを手伝ってくれるみたいです
それから、継続的にお酢を摂取していると内臓脂肪の減少にも繋がるんだとか。
おそらく料理程度では、効果はないかもしれないですが、血糖値の上昇を緩やかにしてくれるのはありがたい
食後に眠くなったり、脂肪をつきにくくする効果が期待できますからね
何よりお酢が好きだし、さっぱり食べられるのが嬉しい
明日のおかずも酢料理だったなぁと思いながら、そろそろ次の献立を考えていきたいと思います
参考動画はこちら💁♀️