早寝早起き

昨日は、夜10時に寝て、今日は朝5時に起きた。睡眠は十分。

青汁を飲んで、ブログを書いている。

朝の食事は、ゆで落花生少々、アーモンドチーズ一個、かまぼこ一切れとお茶。

家族は皆、まだ寝ている。

この朝の時間を大切にしたい。

一日の充実感が違うように感じる。

続けたいと思う。

後は、現在苦労している、メタボの改善を今月の目標にしたいと思う。

何か良い方法をご存知の方は、是非教えて頂きたいものです。