ダイエットに良いかも…

みなさんこんちは。

このTVや雑誌で話題の魔法の種がぎっしり『チアチョコリッチ』社内で試食したところ
「おいしい」「サクサク感がスキ」と大好評でした！



あなたもちょっと食べてみたくなりませんか？？
サクサク感がクセになっちゃいそうなこの「チアチョコリッチ」☆
水分で約30倍に膨らむ魔法の種「チアシード」がチョコの中にぎっしり！
チアチョコリッチを食べると、チアシードがお腹の中でプクプク膨らみ、お腹満足♪
おいしくて健康をサポートしてくれるなんて一石二鳥ですよね♪
ぜひあなたの生活スタイルにも取り入れてみてくださいね！！

空腹時や食前に1～3個をお口にポイッ！
牛乳・コーヒー・紅茶などの水分約150mlと一緒にチアチョコリッチをサク♪っと美味しい！！
お腹も気持ちも満足できちゃうハズですよ♪

チアチョコリッチ

続.エクササイズ…？

みなさんこんちは。昨日のつづきです～。

自分の血圧ってご存知ですか？私はまったく知りませんでした。

上が130以下で下が90未満が正常値なんですって！

そもそも高血圧になると、どうなるか知っていますか？

高血圧はサイレントキラーと呼ばれていて

自覚症状がないため、ついつい放っておきがちなものだそうです。

しかし血圧が高い状態が続くと、動脈が刺激されて厚く硬くなる、動脈硬化が進んでしまいます。

さらに動脈硬化が進むと、狭心症や心筋梗塞、脳梗塞といった命に関わる病気の発症を引き起こす

要因にもなるようです。ひえー怖え～

高血圧は、生活習慣の問題や遺伝的なことなど、いろいろな原因が考えられそうで

塩分を抑えた食事や適度な運動などで生活習慣を改善していくことが、

大事な血圧対策のひとつとしてあげられる理由だそうです。それではまた…

エクササイズ…？

みなさまこんにちは。

朝出社時に車でJFN系のラジオを聞いていたら、

「ながら運動」運動のことを紹介していました。

さっそくWEBで検索

「毎日の生活のなかで無理なくカンタンにできるエクササイズ」の事らしい…

歩きながら・座りながら・電車にのりながら etc…

ながら運動

いろいろあるようですね

わたくしの仕事はデスクワーク中心なので

かなり運動不足なのです

早速実践してみます。