エクササイズ…？

みなさまこんにちは。

朝出社時に車でJFN系のラジオを聞いていたら、

「ながら運動」運動のことを紹介していました。

さっそくWEBで検索

「毎日の生活のなかで無理なくカンタンにできるエクササイズ」の事らしい…

歩きながら・座りながら・電車にのりながら etc…

ながら運動

いろいろあるようですね

わたくしの仕事はデスクワーク中心なので

かなり運動不足なのです

早速実践してみます。