自分の血圧ってご存知ですか？私はまったく知りませんでした。
上が130以下で下が90未満が正常値なんですって！
そもそも高血圧になると、どうなるか知っていますか？
高血圧はサイレントキラーと呼ばれていて
自覚症状がないため、ついつい放っておきがちなものだそうです。
しかし血圧が高い状態が続くと、動脈が刺激されて厚く硬くなる、動脈硬化が進んでしまいます。
さらに動脈硬化が進むと、狭心症や心筋梗塞、脳梗塞といった命に関わる病気の発症を引き起こす
要因にもなるようです。ひえー怖え～
高血圧は、生活習慣の問題や遺伝的なことなど、いろいろな原因が考えられそうで
塩分を抑えた食事や適度な運動などで生活習慣を改善していくことが、
大事な血圧対策のひとつとしてあげられる理由だそうです。それではまた…