こんにちは！
最近花粉で悩んでいる
たけです。
前回、
発声の仕方の
呼吸・声帯・共鳴
の中から
呼吸
を書かせていただきました。
今日は
声帯
について
お話していこうと思います。
カラオケで歌っていると
すごく疲れる
という人がいると思います。
それは
喉だけを使って歌っているからです！
でも声が出るのは
喉じゃ？
と混乱してします人もいると
思います。
喉だけで歌ってしまっている
人は、すぐに疲れてしまい
歌えなくなります。
みんなとカラオケに行っても
すぐにダウンしてしまって
ごめん、休憩するわ～
となってしまいます。
実は
姿勢・あごの使い方で
喉をあんまり使わず
疲れにくくなります。
これが出来ることによって
長時間疲れず歌うことが
できるようになります！
なんで〇〇君って
そんな長時間歌ってるのに
辛くないの？
僕にも教えてよ。
プロの歌手みたいに
ずっと歌ってられるよね
すごい！
などみんなからべた褒め
なんてこともあります！
逆に無理に喉から
声を出そうとしていると
最悪喉を壊してしまうかもしれません。
ほめられるどころか
声が出なくて
〇〇君大丈夫？
そんなにカラオケきつい？
など心配されてしまうことも・・・
それを改善するために
今から書く
姿勢・顎
をやってみてください。
姿勢ですが、
今回は座っている状態での
ことで進めていきます。
座った時に前かがみに座ってる
事は多いのではないでしょうか。
座るときは天井に引っ張られている
感覚で座ってみましょう。
このままだと筋肉が突っ張ってしまうので
肩を背中に預ける感覚で
リラックスします。
このときに胸を開いて鎖骨がピンとなる
感覚があればちゃんと背中に
力が預けられています。
次に首ですが、
先ほどの状態で顎を引きます。
２重顎になるようにではなく
後頭部を後ろに引くかんじです。
最後に腰ですが
腰を立てる感じで座ります。
この体制をすると
自然と腹式呼吸ができる体制に
なります。
下腹が自然に引き締まる感覚
があったらできている証拠です。
歌うときはこの姿勢を
心がけてみてください。
次に顎です。
顎は下あごではなく
上あごを動かすことを
意識してやってみましょう
これが出来ると鼻の通り
もよくなるので
声が通りやすくなります。
一つ注意ですが
上あごを使うようになると
顔自体が上に向かって行ってしまうので
顔を正面に保つことも意識してみましょう。
一つずつやっても構いませんので
意識してやっていきましょう！
今日から
家でしてみましょう！
毎日少しでもやって
癖を付けるように
してください！
そうすることで
実際歌ったときに
スッとできるようになります！
それでは！
これをやって長時間
みんなとカラオケでワイワイしましょう！