加圧

加圧トレーニングを始めて４ヶ月

やっと
少し成果が出てきた



始めは食事制限は無理！と思っていたが
せっかくトレーニングしてるし‥
と食事も気にするようになりました


週二回トレーニング通い始めてすぐ効果出ると思っていたら
まったく変わらず‥
焦り


やっと最近
体重、体脂肪とも落ちだしました

ﾄﾚｰﾅｰさん達とも仲良くなり通う楽しみもでてきました

鍛えだして身体も軽くなり以前は加圧ﾗﾝﾆﾝｸﾞきつくて走れなかったのが
走りもできるようになってきました～

続けるぞ～ぃ





りーさんお手伝い
帰ったらティッシュ箱ﾎﾞﾛﾎﾞﾛ