こぶたのボディライン復活計画！！ -9ページ目
とっても久しぶりに
マシントレーニングなんかやってみました♪
やったのは市営の体育館の
トレーニングルーム。
スポーツクラブに行きたいけれど
そこは我慢。
お金はかけず！のポリシーは変わらずです。
・・・
きつい！！
きついきついきつい！！
あまりの体力低下に
凹みました。
ああ・・・
あんなに動けた日々・・・トオイメ・・・・・
また
あのまったく動けなかった
おデブ時代よ
こんにちは。
トレーニングは一からスタートです。
それに
お腹がだるい。
（明らかに食べ過ぎ！！）
私一体
何食べてたんだろう？？？？
そんなわけで
これから献立たてて
下準備です♪
今玄米焚いて
焼き芋焼いて
漬物つけてます（笑）
こうやって
しっかり食を確保しておくことは
きっと節約的にもＯｋなはずだ！！
主婦的な「節約、節約♪」
みたいなのは大っきらいだが
この金遣いの荒さもやばいので
節約はどうでもいいが
無駄遣いはなんとかせねば。
とりあえず
本当にとりあえずだけど
「コンビニ禁止」
「買い食い禁止」
おにぎり持って歩け！おにぎり！！
飲み物は水持って歩け。
お菓子・・・
お菓子は・・・
１週間に５００円まで（←子供の遠足か！？）
８時以降飯禁止。
あとは
毎日ちょっとでいいから運動する。
ストレッチで良いから。
これが今週の目標。
まずは生活改善、頑張ります♪
転職しました。
なぜって
働いていた店が潰れて（笑）
で、
出版系の営業の仕事なんだけど
何しろ時間不規則
食事も不規則
というか
完全夜型生活。
ご飯夜９時以降。
そんな生活していたら
なんか体重い・・・
動くと疲れる。
これは歳か！？
と思ったら
見事
子ブタに戻っておりました(≧▽≦)
あまりに不規則な生活と食事が続き
過去に何を食べてどんな生活していたのか
さっぱり思い出せません。
今更ながら
ダイエット＝生活習慣
ということを
痛感させられます。
そりゃあね
忙しくて
営業車の中で菓子パン食べて
コンビニの総菜食べて移動！
夜は遅い時間に揚げ物食べたｒり
インスタント食品！
じゃあ太って当然なわけで。
一番ショックだったのは
体が思ったように動かない
というか
重くて疲れやすくなったこと。
もちろんね
橋本病になって太ったっていうのもあるんだけどさ
それだけじゃないだろ？
って自分で思う。
なので
ダイエットもだけど
生活習慣も含めて
少しずつ改善していきたいので
またまた記録をつけてみようかなあ
なんて思っています。
あまりストイックにならずにね
楽しみつつ
継続できそうな範囲でね。
というわけで
気が向いたらのぞいて
励ましのコメントよろしくです。
昨日
体重 ５０．６ｋｇ
体脂肪率 ２０．８％
今日
体重 ５０．４㎏
体脂肪率 ２１．１％
食事内容・・・・記録忘れました（汗）
