【5日目】 "一週間でやせる本"で痩せてみる（5日目）

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*　デヴBody　(朝→夜)
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・体重　：50.9Kg　→　50.2Kg　
・体脂肪：33.1%　 →　30.0%　

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*　デヴMeshi　(601kcal)
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・朝　　：きのこサラダ［30kcal？］　
　　　　　ゆで卵1個［80kcal］　

・昼　　：マック『JuicyChicken赤とうがらし(レタス&マヨ抜き)』［450kcal］　

・夜　　：たまご豆腐［31kcal］　
　　　　　焼きそばの中のしめじ［10kcal？］　

・間　　：ナシ　

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*　デヴexercise
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・サルサダイエット＠1時間
・美腰トレーニング＠腰回し60回 * 1セット

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ナニコレ。
体脂肪がすごいことになってるんだけど。ヤバくない？

むか～しこの1週間ダイエットやったときって、家で体脂肪測れなくて、
単に体重減ってよろこんでたけど、もしかして体脂肪減らないのかなぁ・・・。

そんなわけで、急遽運動を加えてみました。
「サルサで痩せる～」みたいな感じのDVD付きムック本。
クーラーつけずに部屋閉め切ってやったから汗ダルダル


【朝食】
そろそろサラダが嫌になってきました。
もともと好きじゃないんだけど、受け付けなくなってきました・・・。

【昼食】
今日の昼メシは、本に『ハンバーガー』と書いてあったので、
早速マックで新製品を購入！その名も
『Juicy Chicken 赤とうがらし』　

このダイエット初めてからしょぼいもんしか口に入れていないんで、
涙が出るぐらいに美味しかったですううう

【夕食】
ダンナが横で焼きそばを作って食べてました。
(目に付かないところで食べてくれ～～～！←ワガママ)
しめじならカロリー低いし［70g 11kcal］、ちょっともらってしまいました。


さー後2日の辛抱！！


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