最近。
不自然なくらい「鬱」みたいな、意味不明な不安感でつらかったんですよ。
もともと冬場は気分が落ち込みやすかったり、いつもの元気がでなくて妙に不安感が押し寄せてきて
考えてもきりがないし、どうにもならないことで不安感がわいてきてわたし、「鬱 ？」 なんておもうほど。
コロナのせいなのかとも思ったけど。
で。
普段痛くない首こり 肩こりが急に激しいのを気がついた。
さっき旦那に、肩こりの酷い所に湿布貼ってもらって大分よくなった❗
私は肩こりとかはすぐに回復するタイプなんだけど、
肩こりが随分和らいだな~と思ったら、
鬱から来る、「不安感」が随分落ち着いてるのを発見。
もしかしたらと思って検索したら、
「肩こりから来る鬱症状」とかあるではないですか！！
やっぱり更年期なのかな。
自自律神経のバランスがわるいのかな。
コロナで家にいるし、スマホばっかり見てて体制わるいしな~~~
でも、私の自分の身体の不調の原因が何故か自然とわかってしまう所に我ながら感心する。
結構、私はこのような体調の変化の発見、あるあるなんですよ
自己の不健康の原因をキャッチできる、自己の治癒能力に感謝だよね
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以下。
参考になりそうな動画貼っときます。