今年前半は調子が良かったのに夏場以降急速に失速してきて年末までの見通しが立たなくなってきた…
毎年ピンチを迎えるけど何とか乗り切ってこられたので今年も何とかなるんじゃないかと期待はしてるけど最悪のケースを常に考えておかなくちゃならないし…
頭を使うと腹が減るので今日の昼は近所のとんかつ屋。
若い頃なら2杯食べれただろうけど今や1杯で十分。栄養補給できたので夕方走りたいところだったけど少し帰るのが遅くなったので走らずに夜9時過ぎからジムでトレーニング
胸と腕を中心にいつも通り1時間半。少し腰の調子が良くなった気がする