久しぶりの10kmランにアミノバイタルを

今日から8日間の正月休み突入。ゆっくり起きてゴロゴロ

お昼からテレビで米子北高のサッカーと鳥取城北高校のバスケットを応援📣

残念ながら両校とも負けてしまったけど鳥取城北は決勝戦まで駒を進めたんだからたいしたもんだ。留学生の力が大きいとは言え、外国人留学生が出ている高校は他にもたくさんあるんだから…

少しでも掃除した格好にしておかないと奥さんの機嫌が悪くなりそうだったので寝室などの窓や網戸を掃除してとりあえず今日の掃除は終了〜

で、夕方からランニング（ジョグ）今日は時間もあるしコンディションも悪くなかったので8km以上走りたいなと遅めのペースでスタートしたら楽に行けたので久しぶりに10kmコースへ。

前半ゆっくり余裕をもって走ってたら折り返しても呼吸がそんなに苦しくならず久しぶりに楽しく走れたわ

後半も余裕があったので無理のない範囲でペースアップできて平均ペースは6:39/kmと予定を上回ったわ。

走り終えた後の水分補給はアミノバイタル

ラ・ムーで安く売ってたので箱買いしました。標準小売価格180円なのに税込88円だったからね。いつも買ってるサントリーの朝摘みオレンジよりもだいぶ安い

トレーニング中の水分補給にも使えるし、しばらく愛飲しよう。