ランニングのペース配分って重要だ

日曜日の朝はゆっくり起きてサンデーモーニング見ながら朝食🥪

お昼はパスタが食べたくなったので奥さんとTanakaに行ってみたが駐車場は満車だし、外から見た雰囲気が満席だったので諦めてジャルディーノへ🍝

前菜にパスタとピザ、デザートとドリンクが付いて2人で3,000円のペアセットをオーダー。コレで3,000円ならお得に感じるわ。ケーキもショーケースに入ってたけど今どきケーキ1個500円は当たり前なんだよね。

俺が学生の頃は時給600円でバイトしてたけど今では時給1,000円くらいだからケーキの値上がりなんてマシなほうか

夕方暗くならないうちにいつもの米川沿いコースを8kmランニング（ジョグ）

最初の2kmをゆっくり入らないと後半しんどくなるのでゆっくり目でスタートしたけど平均ペースは6:39/kmと前回より良くなったし、体へのダメージもそんなに残らなかったペース配分って大切だな。