復調ラン

最近めっきり涼しくなって工事現場はだいぶ楽になってきました。夏場の土木工事現場は直射日光や熱風で定期的に休憩しないと体がもたないからね。建築現場もエアコンがあるわけじゃないから同じことだし。

現場作業してくれる人も高齢化しているので体力的にも夏場はきついわ。

そんな過ごしやすい気候の中でカラー舗装している現場を見学に行ってきました。飲み屋街のメイン通りを真っ黒なアスファルトから色付きの歩きやすい道路に仕上げるらしいが、さて完成はどんな風になるのか楽しみです。

今日も晩ごはん前にいつものコースを7kmランニング（ジョグ）

前回調子がめっちゃ悪くて満足に走らなかったので今日の入りは慎重に…その後もペースを上げすぎないように慎重に走ったら平均ペースは6:37/kmでした。ん〜、まずまずじゃん月曜日の不調は何だったんだろう。

少し抑えめに走ったからか体へのダメージが全然軽かった。コレからもこんな感じで走れればいいな。