しかも3人掛けの真ん中だったので足を左右に投げ出すわけにもいかず姿勢良く話しを聞いてたら腰まで痛くなった。予定より1時間早く終わってくれたので助かった〜
眠気に勝てないのは年齢に関係ないのかな?年々いろんなことが弱くなってる…
6時頃に仕事を終えて真っ直ぐ家に帰り、すぐに着替えてランニング(ジョグ)

これから暗くなるのが早いから安全のためにライトを持って走らなきゃ。自分の存在を周りに分からせることは事故防止に重要だからな。
今日もいつものコースを6km
平均ペースは前回より5秒速くなって5:43/km
ペースが上がったのはいいけどしんどかったな〜
食後のデザートで奥さんがきびだんごを出してくれた。
可愛さに惹かれて買ってきたらしい
食べるのがもったいない気もするよね。

