たまには短距離走で刺激を

昨日いつものコースを8km走ったんだけど、今日も少し早く帰れたのでランニングウエアに着替えて走りに出た

ただし、いつものコースではなく東山公園の周辺道路をダッシュ〜ウインドスプリントで時々スキップも入れて約5km。たまにはこうやって刺激を入れないとダラダラ走るだけでは野球とかした時に走れないから…

夕暮れ時の公園は走ってる人、歩いている人、犬を連れている人、自転車の高校生などいろんな人がいました。ここの道路は普段通り抜けできなくなってるのでクルマがほとんど来ないから安心して走れます。

時間は35分ほどだったけどかなり汗もかいたわ

短距離ダッシュは年取るとしんどくなるよね。肉離れしそうで怖かった