水分補給はやっぱり経口補水液? | 海と家族…時々仕事とランニング?

海と家族…時々仕事とランニング?

田舎のサラリーマンが忙しい日々を送りながら頑張って海に通います(^^)/
が、今は海をお休みしてフルマラソンに挑戦中(^_^;)

うちの会社の冷暖房はボイラーでやってるんだけど2基あるボイラーのうち片方の調子が悪くて業者さんに修理に来てもらったんだけど、『まだ使うんですか?』って言われた。まだ引っ越しができそうにないので今年と来年は使いたいんだけど保証できないって言われた。壊れたらどうしようえー?暖房はファンヒーター入れればいいとして、冷房は難しいな〜

壊れないように願っとこうにやり


今日も仕事終わり、晩ごはん前にいつものコースを8kmランニング(ジョグ)走る人気温はそんなに高くないので走りやすいけど汗はたくさん出るんだよね〜

もともと汗っかきだから1時間近く走ると結構な発汗量💦



水分の補給に熱中症予防講習でもらった『OS-1』を飲んでみた。味は…マズイぼけーでもしばらくしてから体のしんどさが楽に感じた。初めて飲んだけどコレは良いものなのかも…今度自分で買って検証してみよう。

ちなみに今日の平均ペースは6:26/kmとイマイチでした。