今日は朝から雨だったけど午後になって止んだので晩ごはん前にいつものコースを8km走ることができた
前回は気温が高くて体がついていかなかったのでスローペースになったけど、今日は気温が低くて快適な気温でした。これから暑くなってくるから早目に暑熱順化を進めたいけど暑いときに走るのはイヤだし…
今日の平均ペースは6:21/kmとまずまずでした。
人間ドックで牛乳は1日200ccまでって言われたのでプロテイン補給も少し減ります。奥さんが出してくれたのはメロンのゼリーではなくてメロンのプリン🍮メロンのプリンって初めて食べたけどなかなかの美味でした。奥さんが俺のために買ってきてくれたのかな…って思ってたけど、賞味期限が今日までだったので俺に回ってきたようです
まぁ良いんだけどね…