昨日に引き続き今日も挨拶回りで1日が終了〜
午後は雨が強かったけど、いちいち傘すのも面倒だったので何度となく雨の中をダッシュ
夜も雨でないので9時過ぎからトレーニングへ
今日は少し負荷をかけて筋肉痛が残る程度頑張ってみた。
でもベンチプレスだけは手首の故障を考慮して少し軽めで回数増やして…
9時過ぎてからの時間はだいたい顔ぶれがいつもと同じ。いつも同じメンバーというわけじゃないけど『遅番の人たち』って感じ。
ジム通いがもうすぐ1年になるけど、週2回程度のトレーニングでもそこそこパワーアップを実感できてます。日野川土手にある鉄棒にぶら下がって懸垂したら3回しかできなかったのがショックで広背筋はできるだけメニューに入れるようにしてるんだけど、今では10回以上できるようになったもんね。若い頃のようにとはいかないまでもできれば20回まで伸ばしたい…