ここの所仕事で面倒なことが多くてちょっと大変。いつも楽させてもらってるのでこんな時こそ頑張らなくちゃいけないんだよね。業務量が多くて忙しいだけならまだいいけど、メンタル削られるようなことが多くてねぇ
考え過ぎると心が苦しくなるから割り切って考えるようにしてるけど、メンタルトレーニングの重要性を感じるなぁ。
こういう時は走ってストレス発散。仕事を終えてから6kmのランニング(ジョグ)
腰が痛くなってからペースが落ちてたけど今日は6:25/kmまで回復。でもなかなか距離が伸びない。週に3日は走りたいところだけどなぁ。マラソン大会も復活してるからできれば60代でも走りたいんだけど、今の調子では無理だな。
走り終えたら東の空に月がキレイに浮かんでた。天気が良いと冷え込むんだよなぁ。寒さに負けずに走るにはメンタルの強さが必要だよなぁ