ストレスが溜まっていく…
ストレス解消にはランニング
家に帰る時の気温は11℃だったのでランニングタイツを履きたいところだが時間があまりなかったので短パンに長Tで走ったけど前半は寒かった
体が温まりやすい体質なので途中からちょうど良かったけど。
今日のペースは6:21/kmとまずまず。だけど心拍数の推移がいつもと違ってた。
3km手前まで心拍数が下がってたのに急に上がってるけど何があった？ずっと同じようにしんどかったけど。fitbitの不調？平均ペースが145っていうのはいつもより低いなあ。いつもは緩やかな右肩上がりだけど…
これから注意しておこう。
左足の踵外側が片減りしてる。いつもの事だから仕方ないけど走ってる時気をつけてたのになぁ。足裏全体でフラットに着地するって難しい