ランニング中の心拍数はコントロールしにくい

今年の7月からロータリークラブのお役目を頂いているけど結構時間を取られるし気を使わなければならないことが多くてうんざり

来年は勘弁してもらいたい。

今日のお昼もランチを食べながら月に一度の理事会。

米子ゴルフ場のコースが見下ろせる部屋で、確かに気分は爽快なんだけどプレーするわけでもないのでかえって目障り？

今日のメニューはビーフシチュー味はいいし、デザートも充実してるし女性の理事さんは満足しておられました。俺は…お昼こんなにたくさん食べなくてもいいのになぁと思いながらも会がお昼代を払ってくれるので遠慮なくゴチになります

お昼しっかり食べたので晩ごはん前に6kmのランニング(ジョグ)心拍数が上がりすぎないように注意しながら走ったけどリアルタイムで確認するのも面倒だし、呼吸がしんどくなくても結構上がってるので今日の平均心拍数は155/分でした。ランのペースは6:22/kmなので少しずつ回復中。

ランのペースは調整できるけど心拍数ってなかなか調整しにくいよね。