今朝も晴れてたけど次第に天気が悪くなって降りる頃には雨も降り始めた☔
夕方近くなって雨が止んだのでランニングへ
いつもより早い時間だったので今日は8km
いつも心拍数が平均で150/分超えるんだけど、140以上にならないほうがいいってこの前飲んだ人に言われたのでできるだけ心肺に負担をかけないように…でも平均で154にもなってしまった。
平均ペースは少し遅めで6:40/kmでした。心拍数が上がらないようにしたからしょうがないか。
で、ランニングの後はプロテインを補給。ソイプロテインでココア味が美味しい
夜は日本シリーズ第6戦をテレビ観戦。阪神ファン歴50年の俺としては早く日本一を決めてほしいけどオリックスも好きなので最終戦までいってもいいかな…と
山本由伸の力投は見ていて応援したくなったし、日本最後のピッチングだろうからオリックスが勝って良かったかな。