今日は少し延ばして8キロのラン

日曜日は朝から曇ってて行楽日和ではなかったな。でも暇だったので奥さんと大山が紅葉してるかチェックしにドライブへ🚗💨

江府から奥大山を経由して桝水高原〜大山寺へ。時々雨が降ってたからかそんなに車は多くなかった。でも大山寺周辺は山歩きを楽しんでいるらしき人多数でした。

外国人も多かったね。たぶん中国の人だと思うけど。

以前は持ち物とかファッションで外国の人ってわかったけど最近はわかりにくくなったよな。

家に帰ってから夕方米川沿いをランニング(ジョグ)今日は少し時間に余裕があったので少し距離を伸ばして8kmほど。距離を延ばしたからキロ7分近くなってもいいかなと思って走り出したけど、涼しいおかげでわりと楽に走れてトータルの平均ペースは6:30/kmとまずまずでしたこれから少しずつ距離を延ばして早く10km1時間を切るようにならなきゃ。