そんなに寒いわけでもないんだから着るもので少しは調節してくれってグチってしまった。
帰る頃には20℃ちょっとだからそんなに寒いはずはないよな。晩ごはん前に6kmのランニング(ジョグ)
今日のペースは6:28/kmとまずまずで、走り終えたら結構汗かいてた。全然寒くなんかないぞ。
走ってカロリー消費したのでアイスクリームで栄養補給。そしてプロテインも飲んだのでケアはオッケー👌
もう少し体が慣れたら8kmに延ばさなきゃ。
会社の空調はボイラーでやってるのでそろそろ冷房から暖房に切り替えないといけないんだけど、業者さんにお願いするのでなかなか直ぐにってわけにはいかないんだけど、女性陣が早く切り替えてくれって言ってきた