ここのところトレーニング頻度が落ちてるのでとりあえず仕事を終えてから5kmだけ走ってみた。気温はまだ33℃くらいなのでめっちゃゆっくり目に…
キロ7分を切ればオッケーと思ってたけど結果は6:59/kmとギリ目標達成
この暑さの中でも東山公園周辺を走っている人は結構いるのでいい刺激をもらってます。
左の肘はかなり痛くてウエイトトレーニングはしばらくできそうにないかな
少しでも早く治したくてバンテリンを買ってきた。
痛みを和らげるのと損傷部分を回復させるのは別なんじゃないかと思うけど、せめて痛みが少しでも良くなれば…
歳を取ると何でも治りが遅いんだよなぁ