今日も午後から奥さんの実家へ🚗💨
夕方近くなっても30℃オーバーだったけど走る用意をしてきたので宍道湖畔をゆっくりジョグ
ゆっくり走っても直射日光浴びて熱風が吹いているのですぐにキツくなる
あんまり暑いからか宍道湖畔に人が少ない。風景はキレイだから走るのには良いコースなんだよね。
ゆっくり走って、信号待ちもあったりしたので平均ペースは7:09/kmとかなり遅め。でも汗はしっかり出て満足感あり
家に帰ってから水分補給で実家からもらったスイカをいただきました🍉
塩かけて食べるのが好きなので塩分補給もバッチリ。