昨日野球終わって晩ごはん食べてたら奥さんが『勝手口の上の方にハチが巣を作ってるから退治して』って言ってたので殺虫剤を手に出勤前にハチ退治🐝
まだ小さな巣だけどアシナガバチくんが5〜6匹巣を作ってました。自然の営みとは思うけどこちらの生活もあるのでゴメンね
今日はようやく晩ごはん前にランニング(ジョグ)できた。中7日になったので無理せずゆっくり目でスタート
ペースを抑えたはずなのに最初のラップは6:27
そんなにしんどくなかったのでこのペースを維持。6kmの最終ラップだけ6:13に上げてトータルでは6:24/kmとまずまず。休養十分だったからかな？
そんなにしんどくなかったのでこのペースを維持。6kmの最終ラップだけ6:13に上げてトータルでは6:24/kmとまずまず。休養十分だったからかな？