ペースはゆっくり呼吸が苦しくならない程度に…と思ってたけど、少しずつペースが上がってしまう。体がしんどくならないと走った気がしないっていうのもあるんだけど…
今日のペースは6:34/km
ランニング再開1ヶ月ではこんなもんか。今年還暦の体はなかなか元のようにならないのだ。
ランニング再開1ヶ月ではこんなもんか。今年還暦の体はなかなか元のようにならないのだ。暑くなるにつれてランニング後は食欲がなくなるんだけど、今日の晩ごはんは大好物のノドグロ🐟
これならご飯も進むぜ。せっかく走ってカロリー消費してるんだからカロリー取りすぎないようにしなきゃ