朝起きてトイレに行ったあと体重計に乗って、fitbitのアプリに記録してるんだけど、今朝は体重71.9kg体脂肪率14.7%だった。
ランオフ生活に入って2ヶ月以上経過したけど体重、体脂肪とも微増ってとこだな
そのわりにはおへその回りに見たことないような脂肪が付いてきてるので危機感はあるんだよね。
せめてもの対策としてお昼ご飯の量を減らしてるんだけどあまり効果は無いみたい
晩ごはん食べた後もチョコレート摘まむ事が楽しみだったけど…我慢じゃ
ロータリークラブの例会でメロンと一緒にもらったバームクーヘン。あ～デブの元だけど、もらったものはいただかないと…
水木しげるロードもお客さん少ないんだろうなぁ…