たんぱく質は大切

最近走行距離がめっきり少なくなってしまったのでなかなか脂肪燃焼できず、腹回りの肉が気になるのでカロリー控えめなお昼ご飯にしてるんだけど、体を作るためのたんぱく質をしっかり摂らなきゃってことでジュースをプロテインに変更。

値段がそんなに変わらないから500mlにすれば良かったかな

で、昨日に続いて今日も仕事を終えてから6kmのランニング連チャンで走ることが少なくなったので今日は少しペースダウン⤵️でも6:35/kmだったから良しとしよう