疲労回復には美味しいアイス

今日は少し暖かかったなぁ。仕事を終えて帰るときにクルマの気温表示を見たら9℃だったし。これくらいの気温が走るにはちょうどいいかな。

晩ごはん前にランニングスタートいつもの米川コースを10km折り返し地点でのタイムがギリギリ30分を切ってたので『こりゃ最後までキロ6分以内で走らないと…』と自分に目標設定してペースを維持。

もう少し追い込むこともできたけど、今日の目標はトータルでキロ6分以内だから無理せず。

結局トータルでのペースは5:56/kmとまずまず。

それなりに疲れたので風呂上がりにローソンで買ってきたアイス🍨を

キャラメルとかメープルとか好きなんだよねぇ甘いものをとると疲れが抜ける気がする。気がするだけだけど。走る前に心配だった左膝の痛みは走っている時には出なかったなぁ。良かった良かった