秘伝って何だ？

少しずつ寒くなって冬らしくなってきたね。まだ外を走るのに寒いってことはなく、ちょうどいい気温なんだけど、雪が降るようになったらテンション上がらんようになるんだよなぁ

少しテンション上げとこうとランニング雑誌を買いに本屋へ行った。

なんと、ランニング雑誌の近くに『月間 秘伝』って本があった何の雑誌なんだ？しかも月刊誌って、毎月買っている人がいるのか？いろんな本が出てるんだな、勉強になるわ

今日も晩ごはん前に10kmのランニング

昨日走ってなかったので楽に走れた。最後の1kmはスピードアップしてトータルのペースは5:48/kmとまずまず。呼吸が楽だったので心拍数も上がってないのかなとFitbitのデータをチェックすると…

普段より心拍数は高いくらい呼吸の苦しさと心拍数は必ずしも比例しないんだな。