今週は調整ウィークなので軽く走るだけ…のつもりが残りの2kmで5:00/km近くまでペースアップしてしまって…膝に違和感
決めたペースが守れず失敗する典型的なランナーです⤵️
日曜日の松江マラソンを薄底シューズにするか厚底にするか…まだ悩んでる
今月のハーフは薄底だったけど踵に痛みが出たんだよね～
今月のハーフは薄底だったけど踵に痛みが出たんだよね～天気予報では土曜日まで寒いけど日曜日は少し暖かくなりそう。でも雨マークがついてる…(涙)
わが家もファンヒーター出して冬準備オッケー👌リビング階段なのでリビングを暖かくすると家中が暖か。
このファンヒーターもそろそろ10年、買い換え時だな～