10時くらいに外に出たら倉庫と立体駐車場の間の空が青すぎてクラクラ
なんてキレイな青なんだ
海に行きたくなったぜ。
海に行きたくなったぜ。昨日一昨日と6kmずつ走ったので今日はランオフ。30℃超えてるなかを走ると汗が尋常じゃないんだけど、体重はあまり減らない
水分で出しても補給すれば元通りだもんね。だいたい昔から夏場は太るという程ではないけど体重が増えるんだよね。暑いとロング走ができないから消費カロリーが少なくなってしまう
食事の量が変わらなければ運動量が落ちた分体重が増えるのは当たり前。夏痩せする人は食欲が落ちるからであって、汗をかくからではないんだよね。汗をかくと運動した気になるけど、ランニングによる消費カロリーは距離が延びなきゃ増えないもんね。明日は走れるかな…