取引先でも結構流行ってるみたい。子供やお年寄りなどは重症化することもあるらしいから…
湿度を上げればウイルスの活動が低調になるらしいからうちのリビングでは加湿器が稼働してます。湿度が高くなるとカビが生えないか気になるけど
職場には加湿器が無いので経費で購入するかなぁ…今更遅いような気もするし…
今日は仕事を終えてから10kmのラン
痛みのあった左足の付け根はなんとも無し
走ってる途中歩道から道路へ降りたわずかな段差で左膝に痛みが
少しスピードを落として走ってたら治ったけど、わずかな段差でも気をつけねば
痛みのあった左足の付け根はなんとも無し走ってる途中歩道から道路へ降りたわずかな段差で左膝に痛みが少しスピードを落として走ってたら治ったけど、わずかな段差でも気をつけねば5:40/kmペースを意識したけど心肺が苦しくて5:48/kmまでしか上がらず
一昨年は5:30/kmくらいでも走れてたのに…歳のせいか練習不足か…
一昨年は5:30/kmくらいでも走れてたのに…歳のせいか練習不足か…しんどかった割りには心拍数が上がってなかったのはなぜ？呼吸のしんどさと心拍数は連動しない部分もあるんだねぇ、勉強になります