寝起きの20km、補給なし…

昨日走れなかったので今朝は平日と同じ時間に起きてほんのり明るくなった７時からランニング開始。

週末はロングランを入れないと本番で走れないので今日は2時間で20km流石に2時間も走るとエネルギー切れを起こすのでランニングジェルとかで補給したいところだが、買い置きを切らしてしまったので補給無し

15km過ぎてからやっぱり辛かった。

来週は25kmに延ばさなきゃ。

午前中子供たちと地元のスポーツ用品店に行ってK平のスパイクをゲット。自分のスパイクが小さくなって友達のお古を借りてたらしい

買ったスパイクはなんと27cmついに俺の足に追い付いたみたいだ。でかけりゃいいってもんじゃないけど、身長も俺に追い付けるかな