５時過ぎに起きるとやや薄暗い。秋が近くなってきたなぁ
でも気温は相変わらず高いのでゆっくり走ったつもりでも汗びっしょり
汗をたくさんかいているので痩せた気がするが、汗で減った体重は水分補給ですぐに元通り
結局走る距離が長くないので消費カロリーが増えず脂肪燃焼も少ない
子供が撮ってくれた俺の背中。まだまだそれなりに切れ味はあると思うが、最近は筋トレもしてないし、海にも入っていないので筋肉量は減っちゃったね
55歳になるオッサンとしてはまだいい方でしょ。
少しずつ筋トレもしたいけど時間がなぁ…方法はいくらでもあるだろうから言い訳しているようじゃダメだよね。