ランニングを生活の一部に

今日のランは10km
足はダルく、呼吸もキツくてタイムは上がらず。しかし歯磨きをするようにランニングが毎日の生活のなかに入ってこないとフルマラソンでちゃんと走れないらしいから、たまには休みたいと思う気持ちに負けずにとりあえず一歩踏み出せた

家に帰るとお子ちゃまたちがソファーでグダグダ



iPodでゲームしてます。夏休みも後半なのに宿題はできてるのかな？