健康への気配り

昼前に外出したので外で昼ごはん。弁当頼んだり外で食べたり半々です。今日は一人でジョイフル



ハンバーグに白身魚のフライでご飯大盛りこの日替わりランチが税込422円満足度高いぞ。ジョイフル恐るべし！

夕方には雨が降る予報だったけど降らなかったので15kmのジョグ気温と湿度が高かったので汗びっしょりわりと健康的 な生活をしてるつもりだけど、奥さんが更に気を使ってくれました。



マツコがコマーシャルしてるやつだね。10年くらい前にセサミンは飲んでたけど、まだ若かったから効果がよくわからなかった
今回は自覚できるくらい効果があるといいな