カロリー計算

今日は爽やかないい天気でした。仕事帰りにいつもの15kmコース。少しペースを落として走ったらやっぱり楽だった

1000カロリー以上消費したので食後にとろけるプリンを食べようとしたら奥さんが『これもどうぞ』って



宇治抹茶ケーキを出してくれました。賞味期限が１日過ぎてるけど…ありがたくいただきました。

ランニングの消費カロリーはおおよそ体重×走行キロらしいです。1000カロリーなんてちょっと多めに食べればすぐいっちゃうからね。

ウォーキングの消費カロリー計算は…わからん