たくさん食べて体を作ろう！

今日は仕事が終わってから大切なお客さまとの懇親会



歳とると肉より魚の方がいいのよね～

昨日のトレーニングで体中がギシギシいってるこの筋肉痛が心地良い

ここのところ体重が増えないように気をつけてたけど、少しくらい体重が増えてもパワーが欲しくなった

今日もたくさん食べたから筋肉付くかな

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