ラン不調

今日は東に走れば乗れる波があったようだが、首の後ろが痛いので無理せず午前中は家でゴロゴロ。K平のキャッチボールの相手もしてやったけど、天気が良くて、暖かいから外が気持ちよかった

しかし、お昼から取引先の会合に参加。大山ロイヤルホテルで懇親会も…



昼間から飲むのははばかられたので、ノンアルコールで2時間過ごせた。
できれば連休中じゃなくて、平日にしていただけたらな～

夕方時間があったので15km程走ったけど、目標タイムを1分オーバー最近ランの調子が良くないぞ。年のせいにしてしまえば簡単だが…



まいにち先生お薦めのアミノ酸をぶっ込んでみた。これでタイムが上向くか…



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