寒いですね。。ｗ

今年2度目のブログですｗｗ

関東で大雪が降って1週間が経ちますが

まだ、街のあちこちに溶けていない雪が残ってますね。。

予報では2月１～２日にまた雪とか。。

勘弁して欲しいですね。。ｗｗ

都心は本当に雪に弱い。。

そして私は寒さにめっきり弱くなり。。ｗｗ

この1週かな？

最低気温が氷点下を続けていて。。

私の記憶が正しければ東京や神奈川で

ここまで冷えるってなかったような。。

特に夜の冷え込みがハンパないですね。。

そして、風邪やインフルエンザが巷で大流行とか。。

いや、この寒さでは風邪ひいてもおかしくないですね。。

帰宅時は手洗い、うがいを欠かさずに！

あと水回りはいつも清潔にしておくのも秘訣です。

乾燥が酷くて喉を痛めてる方が多いですが

湿度が低いからと云って大雪が降るのも極端な話し。。

体調の自己管理が難しい時期ではありますが

できる事からはじめて健康でありたいものです。

寒いと動くのも億劫になったり

身体が硬くなりがちです。

簡単なストレッチをして体をほぐすと

かなりちがいますよ。

特に今の時代はＰＣやスマホ操作で猫背になってる方

多いです。

空いた時間に少し体を動かしてあげましょう＾＾

あまりに寒いので夏場の海の写真でも貼っておきますｗｗｗ

久々の更新+雪

新年が明けて20日以上が経ちましたね。。

気づけば4ヶ月程ブログをお休みしてました。

それでも日々、私のブログに訪問して下さった方がいらして感謝致します。

これからも不定期かもですが

ブログ書いていこうと思います。

本年もよろしくお願いします。

今日は東京・神奈川と大雪！？

午後、気づいた時にはボタ雪が降ってました。

関東でも東京近郊、首都圏はとにかく雪に弱い。。

結構な量、積もってますｗｗ

交通量も一気に減ったり。。

元気なのは子供だけか。。ｗｗｗ

この寒い中、雪だるま作ってる人発見！！

明朝の路面の凍結がヤバそうです。。ｗｗ

今年の初ブログがいきなり今年の初雪となりました。。ｗｗｗ

ヒトカラ

随分と前からヒトカラ（1人カラオケ）て流行ってますね。

私もたまに行きます。

以前にブログでも書きましたが

声を出すって凄く良い事なんですね。

更に大声を出す！となると

なかなか普段できない環境やったりで。。

ヒトカラをお薦めしています。

何が良いのかと云うと

ストレスの発散にすごく効果的なんです。

ストレス溜まってるな。。

そう感じたらヒトカラに行って溜まったものを

吐き出す！！

テーマは要らないものを手放す。

腹式呼吸、または丹田呼吸でお腹の奥底から

声を出して要らんものを吐き出す！！

そんなイメージで唄うと凄く効果的です。

最初のうちは上手く唄おうとか考えないで

とにかく叫んで溜まったものを吐き出すイメージで

唄う事で抜けていくのを感じる事ができると思います。

くれぐれも喉を潰さないように気をつけて下さいね。

1人で行くのはちょっと。。そう云われる方も

結構多いですが、今はヒトカラ専門店もありますし

普通のカラオケ屋でも一人で来てる方多いですよ。

年齢層もバラバラで２０～７０代まで幅広いそうです。

2時間位、好きな曲唄って大声出して

すっきりしますよ！

ヒトカラの良い所は誰にも迷惑がかからないところ。

連れがいると曲を合わせたり、色々と気を遣う事も

あるかと思いますが。。

1人だとお店に迷惑かけない限り（暴れたらダメですよ。。笑）

下手でも上手くても関係なく唄う事ができますし

中にはサックスとか持ち込んで練習してる人も

いたりします。

ストレスの発散！！

テーマは要らないものを吐き出す！

（意識するのとしないのとでは効果が異なります）

私もジムが休館日の時はよく行きます。

最近は関わる方の年齢層もバラバラなので

教えてもらって色んな曲を唄うようになりました。

これは採点がめっちゃ甘いと思う。。ｗｗｗｗ

私は声量はあるけど決して歌は上手くありません。。

ただ、悪い気がしないので、しっかりと写真撮って来ましたｗｗｗｗｗ