昨夜半から大雨が降ったりやんだり。。
停電もあったりで。。
台風の影響なのでしょうが。。
今日の夕方、空を見上げてて
ふと写真を何枚か撮りました。
虹も出てましたね。
で、日が暮れて来て
凄い夕焼けやなぁ。。と思ってたら
空の色彩が3層できてて、こんなの初めて見たな。。と写真を撮ってみましたが分かりづらいですね。。
暑い雲の色、その下に夕日、で、その下に青空と。。
写真では光が強くて青く見えないですね。。ｗｗｗ
何だか不思議な空模様をしばし眺めていました。
久々の更新です。
一昨日、ジムへ通いだして4ヶ月が経ちました。
特に7月、8月は忙しくて
4日空いてしまった。。とか
1週間行けなかった。。
そんな日もありましたが
何とか続いています。
1日平均約2時間。
短い時は1時間ほどで切り上げた日もありますが
分かりやすいところで
ウェイト的には８ｋｇ落ちました。
4月の関西遠征時から約１０ｋｇ減。
目的だった体力と持久力アップも
できているかと思います。
入会時に自分でもびっくりする程
筋力が落ちていましたが必要な筋力も
アップできて来たかなと感じてます。
特に必死に頑張った訳でもなく
空いた時間にジムへ行く習慣をつけたのと
とにかく楽しんでやる！をテーマに
やってみた結果です。
急なダイエットみたいなやり方だと
その分、運動量や食事制限もありますし
何よりも目標達成！！の後に
必ずとは言い切れませんがリバウンドが
来る方を見ていたので。。
そのやり方はしませんでした。
ただ、自分で感じるのは年齢と共に
身体って硬くなってくるので
如何に柔軟にするか？
日々、ストレッチをしてみても
身体がほぐれるのに少々時間がかかります。
１０～２０代の頃って何であんなに柔軟力が
あったのか？不思議に思う程。。ｗｗｗ
ジム内が撮影禁止の為、写真ｕｐはしてませんが
前から気になってた胸囲の上部、鎖骨に近いとこ
その部分がすっきりと落ちました。
これからも空いてる時間を利用して
外側、内側の筋力をつけて
丹田を練ってより柔軟にしていこうと
新たに目標をたててみました。
いつまで続くかは不明ですが。。ｗｗｗ
ただ、重いと感じるより身体が軽いと感じた方が
何かを行動する時や日々の生活で
自分に合ってると感じました。
食べたいものを食べてても
運動すればこれだけ結果が出るのだと実感しました。
今年の夏は少々意外やったですね。。
神奈川県は梅雨時に真夏日が続き
梅雨明けした瞬間、毎日曇り空でスコール
もしくは雨。。
どっちが梅雨やねん。。と云った感じの気候でした。
今日は藤沢に出張！
そして天気は久し振りに青空！！
仕事を終えた後、今年最後になるかもな。。と
江の島に行って暫し海を眺めていた。
到着したのが16時半頃。。
皆、そろそろお帰りの時間ですね。。
行ったのが夕方。。
それでも結構な人で混み合ってました。
チャラいお兄ちゃんが必死になってナンパしてる横を通り過ぎ。。笑
砂浜を歩き少し寝そべって
宇宙と大地を感じていた。
時間にして1時間程、海で自然を感じて気分転換。
何か知らんけど
進撃の巨人ブースがあった。
それもかなり隅っこに。。
超大型巨人出現か！？
しかし引いて見ると。。。
かなりショボい。。笑（何のイベやったんやろ？）
超大型巨人。。３ｍなかったな。。笑
なんとなく雲行きが気になって
駅へと向かい電車に乗ると新宿方面で豪雨。
そして落雷で一時停電！？とアナウンスされてた。
やばい！！
取り敢えず電車は普通に動いていたので
家の最寄り駅に着くと空が真っ暗！！
かなり早めの夕飯を済ませて
帰宅して5分も経ってなかったか。。
雷雨と共に物凄い豪雨が。。
ギリギリでセーフやった。
晴れ男、未だ健在って自慢にならんけど。。
ゲリラ豪雨ってまだ云うんかな？
日々の天気が本当に読めない。。
でも、久々に海に行って
潮風に吹かれて波の音を聞いて
夏らしく？
良い気分転換をして来ました＾＾