こんにちは！
トレーナーの中原です！
先日高木トレーナーがFIFAクラブワールドカップジャパン2016について書いていましたが、ついに本日決勝戦ですね！
アジア勢初の決勝進出を果たした鹿島アントラーズと、世界のスーパースターたちが集まる銀河系軍団レアルマドリード、どちらが勝つか注目です！！
そんなわけで目指せクリスティアーノ・ロナウド！
腹筋エクササイズパート2です
トゥータッチという種目で、足を挙げてきたら反対側の手でつま先をタッチします。
ダンベルなどの重りを持つとさらに負荷がかかります。
是非チャレンジしてみて下さい！
※動画がフェイスブックにアップされていますので是非ご覧ください！
