こんにちは(*^_^*)
受付事務の田口です。
本日は夏に戻ったかの様な気候ですね・・・☀
台風も近付いてきていますし、
急な天候の変化、気温の変化に体調を崩されない様
ご注意下さい(・o・)
皆様ご存知でしょうか？
今日は『徒歩の日』です♪
「と(10)ふぉ(four)」の語呂合せから、
宮崎市の「徒歩を楽しむ会」代表・貞原信義氏が制定した日です。
【理想的なウォーキングのポイント】
・顎を引きましょう
・目線はやや遠くを見て背筋を伸ばしましょう
・腕は90度に曲げ、前後に大きく振りましょう
・着地は踵から着き、歩幅は広くとりましょう
・親指の付け根地面を蹴る様に、脚はしっかりとのばしましょう
今日のご帰宅は1つ前の駅で降りて
ウォーキングをしながらお帰りになるのは如何でしょうか(*^^)v
