こんにちは(~o~)
受付事務の田口です。
さてさて、オリンピック開幕まで約1ヶ月となりました！
皆様は何の競技に注目されていますか？
最近はサッカーや野球、グビー等の大きな大会もあり、スポーツ観戦が増える時期ですね(*^_^*)
運動が脳に良い事は分かっていますが、
とある文献によりますと…
実際にスポーツ観戦をするだけでも
脳への刺激となることが分かってきたとあります。
ただぼんやり観戦しているだけでは効果がなく、
自分がその場に立って、テニスならサーブするイメージ、サッカーならボールを蹴るイメージなど、できるだけリアルに想像してみることが重要だと言います。
テレビの前でスポーツ観戦しているだけではなく、
自分がその世界に入っていくくらいのつもりで、
自分の体験としてスポーツ観戦ができれば、
体も頭も刺激することができ、
実際に動いた時に効果が出るという事です(・o・)
イメージトレーニングが重要という事ですね☆
本日は梅雨の晴れ間、気温も上がって暑いです☀(^_^;)
明日も同じような気候になる様ですので、快適な室度のT’ｓで運動しませんか !(^^)!
ご来館お待ちしております♫
