こんにちは！
トレーナーの田代です！
12月23日に迫った、初のトレイルラン３５ｋｍに向けて練習していますが、陸トレばかりで、なかなか山で走れていません(+o+)
早く山に練習に行きたいです！
ただし、山で走る事だけがトレイルランの練習ではありません！
いかに工夫してトレーニングするか、いかにT'sにある器具で効果的にトレーニングが大切です!(^^)!
T'sの新兵器「シェイプリング」を使って、臀筋強化して片足保持のバランスと安定感や体幹部を鍛え、ハーフドーム状のバランス器具を使って、不安定な足場での着地の練習など、陸トレで出来る限りの山の準備を行っています。
ランニング・ゴルフ・山登り・テニス・野球・サッカーなど、様々なスポーツを行っている方々にも、安全に継続して頂く為に、よりパフォーマンスを上げて頂く為に、トレーナー陣も工夫してトレーニングしていきますので、どんどんいろいろな事に挑戦してみて下さい。
Yuki Tashiro